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테스토스테론은 정소에서 분비되는 대표적인 남성 호르몬이다. 근육과 생식 기관의 발육을 촉진하고 이차 성징이 나타나게 한다. 테스토스테론은 성욕뿐만 아니라 몸의 기초 대사 조절과 신체 조직 형성을 돕는다.
이 호르몬은 사춘기 이후부터 진행되는 신체적, 정신적 남성화에 관여한다. 고환과 음경을 발육시키고, 변성기를 오게 한다. 여드름 등 2차 성징도 유발한다. 체모는 증가시키면서 머리카락은 감소시키는데 대머리의 원인이기도 한다.
또한 전립선과 정낭의 발파칭코종류
육을 돕고 정자의 영양 물질이 되는 구연산과 과당의 분비를 촉진하는 역할을 한다. 기초 대사 조절을 도와 단백질의 합성을 왕성하게 해 근육을 발달시킨다. 같은 운동을 하더라도 여성에 비해 남성의 근육이 크게 발달하는 이유가 여기에 있다. 뼈의 성장도 촉진한다.
테스토스테론, 여성에서도 분비돼
한 가지 착각하기 쉬운 점은 바다이야기 온라인
'남자는 남성 호르몬만 나오고, 여자는 여성 호르몬만 나온다'는 것이다. 여성의 부신과 난소에서 소량의 남성 호르몬이 분비되고, 남성의 정소와 부신에서도 마찬가지로 소량의 여성 호르몬이 분비된다.
남성을 남자답게 만드는 대표적인 호르몬인 테스토스테론. 성기능과도 관련이 있기 때문에 중년에 접어든 남성들 중에는 수치를 높이기 위해 굴이나 조웰스브릿지 주식
개 등 테스토스테론 생성에 좋다는 음식만 찾아다니며 먹는 경우도 있다.
그렇다면 이렇게 해서 테스토스테론을 증가시킨다고 과연 성기능도 높일 수 있을까. 전문가들은 "테스토스테론 수치와 관련해 정상 범위로 간주되는 것은 상대적"이라고 말한다. 정상 수치는 사람마다 다르며, 의사들은 실제 수치가 생각만큼 중요하지 않을 수 있다고 말한다. 가장대진디엠피 주식
중요한 것은 자신이 어떻게 느끼는지에 달려있다는 것이다.
미국 락웰 성의학 및 웰빙 센터 설립자이자 비뇨기과 의사인 폴 지텐스 박사는 "수치가 전부는 아니라"며 "수치가 증상에 어떻게 반영되는지가 중요하다"고 말한다. 테스토스테론 수치는 하루 종일 변동하기도 한다. 테스토스테론과 건강과의 관련성을 미국 남성 건강지 '멘즈헬스(Men'sH신천지
ealth) 등의 자료를 토대로 알아봤다.
정상으로 간주되는 테스토스테론 수치는?
그렇다면 테스토스테론이 정상이라는 것은 어떤 의미일까. 전문가들은 "정상적이고 건강한 테스토스테론 수치는 넓은 범위에 속할 수 있다"고 말한다. 일부 전문의에 따르면 건강한 수치는 일반적으로 남성의 경우 300~1000ng/㎗(데시리터 당 나노 그램)이다. 264ng/㎗ 미만은 낮은 수치이며, 높은 테스토스테론은 1000ng/㎗ 이상을 말한다. 여성은 15~70ng/㎗이다.
지텐스 박사는 "정상 범위 내에서도 개인별로 차이가 있다"며 "어떤 사람들은 310이나 350에서도 저조하게 느끼는데 따라서 개인 각각의 증상을 살펴봐야 한다"고 설명했다. 미국의 가정의학과 전문의인 브라이언 블랙 박사는 "일반적으로 테스토스테론 수치는 30대부터 나이가 들면서 감소하는 경향이 있다"고 말한다.
테스토스테론 수치는 하루 종일 변동이 심하며 일반적으로 아침에 가장 높다. 이 때문에 의사들은 일반적으로 아침에 수치를 검사한다. 정확한 판독을 위해 서로 다른 날에 두 가지 검사를 실시한다.
테스토스테론 수치에 영향을 미치는 것은?
많은 요인이 테스토스테론 수치에 영향을 미친다. 그리고 테스토스테론 수치가 낮더라도 증상을 경험하지 않을 수 있다.
미국 메모리얼 헬스케어 시스템의 비뇨기과 전문의이자 남성 건강 전문가인 저스틴 더빈 박사는 "어떤 사람이 수치가 315라고 해서 테스토스테론이 낮지 않은 것은 아니라"며 "반면에 수치가 264여도 여전히 건강할 수 있다"고 말한다.
나이는 테스토스테론 수치에 큰 영향을 미친다. 나이가 들어감에 따라 총 테스토스테론 수치가 매년 약 1.6%씩 감소한다. 체중도 중요한 역할을 한다.
비만과 낮은 테스토스테론 사이에는 연관성이 있다. 지방 세포에서 발견되는 호르몬인 렙틴은 테스토스테론 생산을 억제하는 것으로 알려져 있다. 과도한 지방 세포는 또한 에스트로겐 수치를 증가시켜 테스토스테론을 낮출 수 있다.
테스토스테론 수준을 낮출 수 있는 다른 요인으로는 △화학 요법을 포함한 약물 치료 △고환 부상 △갑상선(갑상샘) 기능 문제 △인간 면역 강화 바이러스(HIV)와 고혈압, 고 콜레스테롤과 같은 만성 질환 또는 감염 △마약성 진통제 사용 △스테로이드 사용 등이 꼽힌다.
테스토스테론 수치 높으면 무조건 좋을까?
전문가들은 "테스토스테론 수치에 관해서는 높은 것이 항상 좋은 것은 아니라"며 "테스토스테론 수치는 남성성의 척도가 아니라"고 말한다. 더빈 박사는 "테스토스테론이 매우, 매우 높다고 해서 성욕이 더 좋아지거나 그런 것은 아니라"며 "모든 사람의 몸은 다르다"고 말한다.
지텐스 박사는 "때때로 테스토스테론이 특정 수치로 유지되는 데 집중하는 환자들을 보는데 이는 종종 인터넷에서 읽은 내용 때문"이라며 "그들은 단지 그 숫자만 보고 있을 뿐이며 이는 환자에게 해로울 수 있다"고 말한다.
미국의 내분비내과 전문의인 존 라이넘 박사는 "테스토스테론 수치가 높으면 오히려 정자 수 감소, 고혈압, 기분 변화, 불면증과 같은 여러 증상이 유발될 수 있다"고 말한다.
블랙 박사는 "그러나 남성이 선천적으로 테스토스테론이 높은 경우는 드물다"며 "만약 그렇다면 그것은 보통 고환 종양이나 부신 질환 때문일 수 있다"고 말했다. 그는 "근육 형성에 도움을 주는 남성 호르몬의 일종인 아나볼릭 스테로이드제를 복용하거나 의사의 감독 없이 테스토스테론 요법을 사용하는 남성도 수치가 높을 수 있다"고 덧붙였다.
테스토스테론 수치 너무 낮을 때는?
테스토스테론 수치가 낮다고 해서 반드시 치료가 필요한 것은 아니다. 더빈 박사는 "수치가 낮아도 완전히 정상이라고 느끼고 치료 개입을 원하지 않는 남성들이 있다"며 "수치 이상의 것이 있기 때문에 그 사람의 이야기와 테스트 결과를 바탕으로 치료한다"고 말한다.
지텐스 박사는 "어떻게 느끼느냐가 더 중요하다"고 강조한다. 낮은 테스토스테론은 낮은 성욕, 근육 손실, 우울한 기분, 낮은 에너지 등 많은 불쾌한 영향을 유발할 수 있다.
만약 이런 문제를 겪고 있다면 의사들은 비만, 합성 진통제 사용, 뇌하수체 또는 고환과 관련된 문제와 같은 낮은 테스토스테론의 잠재적 원인을 우선 파악할 가능성이 높다. 그런 다음 생활 방식 변경에서 호르몬 요법에 이르기까지 모든 것이 될 수 있는 적절한 조치 과정을 결정한다.
테스토스테론 수치 아는 방법은?
전문가들은 "일반적으로 우려되는 증상을 경험하지 않는 한 정확한 테스토스테론 수치에 대해 걱정할 필요가 없거나 그것이 무엇인지 알 필요가 없다"고 말한다.
라이넘 박사는 "나의 치료 철학은 항상 절대적인 수치보다 환자와 그들의 증상을 치료하는 데 더 중점을 둔다"며 "테스토스테론 수치가 낮다면 치료 옵션이 있다. 하지만 오히려 높은 수치는 치료 방법이 마땅치 않아 해로울 수 있다"고 말한다. 그는 "좋은 일이 너무 많으면 확실히 좋은 일이 될 수 없는 격"이라고 덧붙였다.
낮은 성욕, 피로, 우울증, 발기 부전 또는 집중력 저하와 같은 테스토스테론 수치 저하 증상이 있는 경우 테스토스테론 수치를 확인하는 방법에 대해 의사와 상담하는 게 좋다. 테스토스테론 수치가 낮아지는 증상이 나타나면 테스토스테론 요법의 대상이 될 수 있다.
지텐스 박사는 "의사들은 또한 더 많이 운동하고, 체중을 줄이고, 더 많이 자고, 스트레스를 줄이고, 건강한 식사와 같은 생활 방식 조정을 권장할 수 있다"고 말했다.
전문가들은 "사람들은 이러한 징후와 증상에 대해 이야기하는 것을 부끄러워하는데, 그 이유는 테스토스테론이 부족하면 성기능이 떨어진다는 낙인이 있기 때문"이라며 "하지만 전문의를 만나지 않는 한 도움을 받을 수가 없다"고 말한다.
권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)
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