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해당 기사와 무관. 이미지투데이

얼굴에 나타나는 각종 증상이 단순한 피부 트러블이 아닌 영양 결핍의 신호일 수 있다는 분석이 나왔다. 특정 비타민이 부족할 때 눈 충혈, 입술 갈라짐, 피부 발진 등 다양한 이상 징후가 얼굴에 집중적으로 나타난다는 것이다.

13일 의료계에 따르면 비타민A 결핍 시 안구건조증과 야맹증이 대표적으로 발생한다. 눈물 분비가 원활하지 않아 점막이 마르고 자극에 의한 충혈이 잦아진다. 심각한 경우 안구 점막에 죽은 조직이 축적돼 흰자위에 반점이 생기기도종목상담
한다. 당근, 늙은 호박, 방울토마토 등 비타민A 함유 식품 섭취가 필요하다.
비타민B2(리보플라빈) 부족은 입 주변 염증으로 이어진다. 에너지 대사 장애로 입 주변이 붉게 부어오르거나 갈라지며 구순구각염이 발생한다. 채식 위주 식단을 따르는 성인과 성장기 어린이에게 결핍 위험이 높다. 우유, 치즈, 달걀, 청국장 등을 통한 지속적 섭취토필드 주식
가 권장된다.
비타민B6(피리독신) 결핍은 피부 트러블을 유발한다. 단백질과 콜라겐 합성 과정에 관여하는 이 영양소가 부족하면 가려움증과 발진이 나타난다. 육류, 생선, 바나나, 견과류를 통해 보충할 수 있다.
비타민B7(비오틴)은 모발과 피부 건강에 직결된다. 달걀노른자, 콩, 견과류, 버섯에 풍부하다. 생달걀 흰자의 릴게임뜻
아비딘 성분이 비오틴 흡수를 방해하므로 달걀은 반드시 익혀 먹어야 한다. 항생제 장기 복용 시 결핍 위험이 증가한다.

의료진은 "얼굴 변화를 단순한 일시적 현상으로 치부하지 말고 영양 상태 점검의 기회로 활용해야 한다"며 "지속적인 증상 발생 시 식습관 개선과 함께 전문의 상담을 받을 것"을 권했다. 현수아 기자 su바다이야기하는법
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